127,4 тыс подписчиков
Скажите, сколько времени вы выделяете утром на то чтобы зарядить себя, разогнать метаболизм и привести в норму весь свой организм?
К сожалению, мне часто на этот вопрос отвечают: "У меня совсем нет на это времени. Я даже завтракать не успеваю".
Сейчас вспомнилась такая аналогия: Зимой, когда владелец автомобиля заводит своего железного коня, он ведь сразу не рвет "галопом по европам", верно? Он ждет, когда мотор прогреется и только после этого едет уже по своим делам. То есть, даже машине человек дает возможность разогреться, чтобы "движок не стуканул".
А почему тогда так пренебрежительно многие относятся к своему организму? Нам ведь с ним жить еще долго-долго нужно будет. И чем бережнее к нему относиться, тем больше времени оно (я про тело😊) будет служить нам в здравии.
Если же говорить про утреннюю зарядку, то у меня она занимает от 40 до 60 минут, в среднем. Это летом. Зимой где-то полтора часа занимаюсь.
И всегда самое пристальное внимание я уделяю своему позвоночнику. А это упражнение очень хорошо подготавливает позвоночник к дальнейшей работе с ним.
Около минуты
27 июля 2022
1698 читали