16 подписчиков
#медитация
Живое дыхание
2. Осознанное дыхание.
Учимся находиться в моменте. Концентрация на подсчете вдохов и выдохов показывает на сколько долго мы можем оставаться в фокусе, в осознанности. Тренируемся увеличивать время концентрации на дыхании и замечать, что происходит с вами.
Около минуты
27 июля 2022