59 подписчиков
Очень часто желание съесть сладкого - маркер истощения ресурсов энергии организма, когда идут интенсивные физические, интеллектуальные нагрузки, запущен круг стресса, растёт инсулинорезистентность.
1️⃣Нужно исключить, если "еда без сладкого - не еда" или "дайте сладкое вместо еды" про вас, дефицит железа, витаминов группы В и витамина Д.
2️⃣ Хочется сладкого? Тогда сдаём минимальный набор анализов: ТТГ, св Т4, АТ-Тпо, витамин Д- 25ОН, ОАК, ферритина, трансферрин, витамин В12, гомоцистеин.
3️⃣Не менее важно: устранить нарушение сна и недостаток воды, чтобы перестать "заедать" и победить тягу к вкусностям.
Пошаговый план с ответами на вопросы:
♦️Как слезть со сладкого?
♦️Почему конфета вкуснее вечером?
♦️Как быть Богиней, несмотря ни на что?
Я даю в своём мини-курсе "ПроМолодость". Жду всех, кто хочет сохранить молодость и красоту в 30+
Подробности по ссылке 👇🏻
С заботой о вашем здоровье, доктор Анастасия Яковлева 🌹
Около минуты
26 июля 2022