698 подписчиков
МЧП.ДЕНЬ 2/21
ЗАФИКСИРУЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ЭМОЦИИ И ПОЛЬЗУ ОТ НОВОЙ ПРИВЫЧКИ
Если посуду мыть сразу после еды в течение дня, то это занимает 2-3 минуты и вечером почти нечего мыть.
Человеку легче приступить к простым задачам. И в разы легче, если есть выгода в виде пользы или хороших эмоций.
Ты уже почувствовала насколько хорошо начинать день на чистой кухне?
Давай это зафиксируем в голове. И будем фиксировать победы и пользу каждый раз.
Например мои:сегодня утренние сборы прошли очень быстро. После завтрака за пару минут я помыла посуду и с чистой совестью пошла на прогулку с дочерью.
Мы гуляли по красивому берегу Дона, а внутри я чувствовала спокойствие и расслабление. Я чувствовала, что контролирую время и пространство в своем доме.
Была довольна собой.
Около минуты
26 июля 2022