Аутотренинг клуб http://autotrening.su/autotrening.html#at1ПодписатьсяПрикладная релаксация или «практическая релаксация» направлена на то, чтобы научиться быстро успокаиваться в любой ситуации, что является востребованным в современном динамичном мире. В отличие от классической методики, описанной Шульцем, здесь не требуется специальных поз, особых окружающих условий и словесных формул. Конечно, это не отменяет релаксацию по Шульцу. Все зависит от наших целей и задач. Первый этапОколо минуты7 августа 20221