11 подписчиков
ЕШЬТЕ на ЗДОРОВЬЕ
Шпинат
Когда речь заходит о здоровом питании летом, на ум приходят зелёные салаты. И не мудрено, ведь именно они содержат в себе наибольшее количество витаминов, минералов и клетчатки. Одним из главных зелёных листовых является шпинат. Шпинат по праву занимает пятое место в мире по питательности, что даёт ему право называться суперфудом.
Шпинат содержит:
🍃антиоксиданты, которые борются с онкозаболеваниями;
🍃аминокислоты, которые предотвращают болезни сердца;
🍃фолиевую кислоту, которая помогает справиться с проблемами сердечно-сосудистой системы;
🍃мочегонные вещества.
Полезное вкусно 👍🏻
Живите на здоровье 💯
Около минуты
7 августа 2022