11 подписчиков
Как быстро уменьшить объём талии
✅ Исключите продукты, которые могут вызывать отеки.
Да да, часто талия становится больше не из-за жировой клетчатки, а из-за отёков. А избавиться от отёков можно легко.
🥘 Итак, что это за продукты:
⁃ Соленое (чипсы, орешки с солью, бабушкины заготовки и тд)
⁃ Молочка (особенно, если есть ее перед сном. Так что никаких кефиров и творожка на ночь)
⁃ Алкоголь - помимо того, что калорийность алкоголя высока, он ещё и задерживает воду в организме, а значит отеки и прибавка в весе обеспечены.
В кишечнике находится самое большое количество лимфатических сосудов, и если кишечник забит, отток лимфы затруднён, будут отеки и прибавка в весе.
✅ Начните делать по утрам зарядку.
Поверьте, даже 10 минут способны сотворить чудеса, а когда станет легко, переходи к более интенсивным тренировкам.
Около минуты
7 августа 2022