33 подписчика
У меня для вас подарок, шикарная практика лёжа.
Вам понадобится мяч 🎾 и утяжелитель на живот.
Мобилизуем крестец, развиваем контроль прямых мышц живота и поясницы, убираем напряжение из бёдер, расслабляя грушевидную мышцу и расслабляем трапецию.
Всё лёжа - одно удовольствие!
Время: 33 минуты
Всем кто хочет больше занятий, заниматься регулярно и узнавать больше полезных техник йоги — Вам сюда.
Сейчас школа на каникулах, но все занятия в записи доступны.
А с сентября мы продолжаем практики каждый будний день, успевайте подписаться!
Всем кто хочет посмотреть, как это устроено, есть гостевая подписка стоимостью 500 рублей, доступ на 5 дней — напишите @Anfisayoga
Около минуты
7 августа 2022