1410 подписчиков
Есть один чудесный лайфхак при мыслях жвачках. Если вас одолевают тревожные мысли, вы не можете их никак успокоить, ваше внимание полностью поглощено катастрофизацией о будущем, просто переключитесь на припев любимой песни.
Это сложная задача для мозга. Темп, ритм, задействование памяти, всё это даст вам возможность не давать свободного места другим мыслям. Понаблюдайте за сменой своего состояния.
___________________________
👍 поможет быть осознаннее
Около минуты
6 августа 2022
124 читали