8 подписчиков
Как поддержать свой организм после тренировки?
Если через часов шесть, после тренировки, вы чувствуете скованность в движениях, боль в мышцах, которая мешает обычному ритму жизни, есть несколько способов оказать себе "скорую помощь".
🎾Сделать МФР с помощью теннисного мячика или фитнес ролла.
🚿Принять горячий душ
🛀Или набрать ванну с солью. Отличным дополнением будет добавить Бишофит, обогащённый Mg
Я заказываю вот такой: https://www.wildberries.ru/catalog/7653880/detail.aspx?targetUrl=MS&size=26329887
💫А для полного душевного расслабления и замедления мне нравятся бомбочки с натуральными маслами и составом.
Около минуты
6 августа 2022