294 подписчика

1/10

Предлагаю вместе со мной изучить свой организм, определить состояние нашего здоровья. Ведь количество прожитых лет ещё далеко не показатель: можно в 20 быть раскривушкой, а в 60 дать огня 😉

Речь идёт о биологическом возрасте, т.е. степени износа организма... нет лучше сохранности ☝️

Итак, задание первое (да, их будет несколько 👌).

Проверяем гибкость позвоночника, чтобы определить состояние его связок и сухожилий 👌

Стоя, наклонитесь вперед и вниз так, будто пытаетесь дотянуться до пола. Колени не сгибать 😉

А теперь анализируем, куда дотянулись?

👼 положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет.

👧👦 коснулись пола только пальцами – 30 лет.

👩‍🦰🧑‍🦰 дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет.

👱‍♀️👱‍♂️ положили ладони ниже колен – 50 лет.

👩‍🦳🧑‍🦳 коснулись колен – 60 лет.

👵🧓 не дотянулись до колен – 70 и старше.

Смотри видео-инструкциию в сюжете что у меня получилось 😍 А? Скажи огонь 😁?