29 подписчиков
Эмоции могут привести вас в смятение, ранить или заставить согласиться на невыгодные условия. Они могут отвлечь ваше внимание от вопроса, требующего немедленного решения.
Эмоции нужны, ведь это эволюционный механизм для удовлетворения потребностей организма, для его социального взаимодействия с другими. Отказываясь их принимать, мы оставляем им возможность втихую влиять на нашу жизнь. Эмоции это химическая реакция, в результате которой высвобождается химическое вещество (дофамин, серотонин, окситоцин, тестостерон, норадреналин, адреналин, сахар и т.д.). и передается по всему телу, воссоздавая гомеостаз физического тела. Вот почему так трудно преодолеть зависимость. Это не только психическое расстройство, но и физическое. Чтобы избавиться от зависимости, вам надо буквально изменить свою биологию и проработать некоторые иррациональные убеждения.
Эмоциональный интеллект - это восприятие, понимание, использование, управление эмоциями своими и чужими.
Зачем развивать эмоциональный интеллект?
✔ Наладить теплые отношения в семье и в коллективе
✔ Повысить мотивацию свою и своей команды
✔ Повысить стрессоустойчивость свою и своего коллектива.
✔ Эмоции выявляют индивидуальность.
✔ Расширить коммуникативные возможности.
✔ Противостоять эмоциональным манипуляциям.
✔ Профилактика профессионального выгорания.
✔ В тяжелых переговорах — с недовольным сотрудником, сложным клиентом или с собственным супругом.
✔ Чтобы сохранять ясный ум и не впадать в деструктивное состояние
Занятия онлайн
1 минута
6 августа 2022