25 подписчиков
🌟Жаркое лето, солнце, отдых - в условиях общей расслабленности и ощущения праздника, просто забыть о тренировках или не хотеть этим делом заниматься.
⠀
Знакомо?
⠀
Давай разберёмся как держать себя в форме!
⠀
И провести лето в отличной форме, с хорошим настроением в позитивном настрое.
⠀
✅ Выбери любимый вид физической нагрузки, н-р: велосипед, ролики, водный вид спорта, включай его в свое время препровождение, чаще чем остальные.
⠀
✅ Попробуй укороченный формат тренировок, заниматься 20 минут легче, чем 1,5 часа в спортзале.
⠀
✅ Попробуй менее интенсивный формат тренировок. н-р: пилатес, растяжка, танцуй дома(под музыку👍, очень поднимает настроение, проверенно🔥
⠀
✅ Сейчас много мотивации в соц. сетях, н-р: Я, напоминаю вам про упражнения, питания, и в целом здоровый образ жизни👍смотри чтоб быть в тренде.
⠀
💯🌟💋Сделай лето настоящим, приятным продуктивным🌟💯
⠀
#здоровыйобразжизни #зож
#сбалансированноепитание #худетькайф #худетьбыстро #быстропохудеть #марафонстройности #яхудею #хочупохудеть #какпохудеть #полезнаяинформация #марафон #мышление #стройность
Около минуты
6 августа 2022