3 года назад
Как достичь результата? ⠀ Почему кто-то ставит цель и достигает ее, а кто-то тратит свое время, деньги, а результата нет🤷♀️ ⠀ Слышали про такое понятие как нейромышечная связь? ⠀ Нейромышечная связь — это осознанная способность чувствовать свои мускулы и повышать уровень их вовлечения при выполнении упражнений. Именно развитая нейромышечная связь отличает новичка, поднимающего вес за счет силы инерции, от профессионального атлета, использующего возможности тела на 100%. В конечном итоге, связь мышц с мозгом помогает тренироваться эффективно и безопасно. ⠀ Этапы развития: 1. Подбор корректного веса, каждому индивидуально. 2. Отработка техники. Нейромышечная связь тренируется при частом повторении одних и тех же движений при правильной технике. 3. Ошибка! Ломать технику ради быстрого прогресса. Это важно! ⠀ Вывод: ⠀ Снимаем вес, отстраиваем технику упражнения и постепенно наращиваем веса, при правильной технике. ⠀ На своих индивидуальных тренировках рассказываю и показываю правильную технику, также человек отработает ее под моим контролем ⠀ ✅Запись на индивидуальную тренировку 💫ПИШИТЕ В ДИРЕКТ #фитнес #фитнесc #фитнесс #фитнесуфа #фитнесрезинка #фитнеспитание #фитнеседа #фитнесмодель #фитнесмотивация #фитнесдлябеременных #фитнесблог #фитнестренер #фитнесбикини #фитнесдома #фитнесклуб #фитнесцентр #фитнесрецепты #фитнесдневник #фитнесмама #фитнесдевушки #фитнеспермь #фитнесмарафон #фитнестур #фитнесменю #фитнесодежда #фитнесзал #фитнесхаус #зумбафитнес #фитнесмосква #фитнесторт
