132,4 тыс подписчиков
У меня сегодня день рождения и талия сделала шикарный подарок — уменьшилась за неделю на 3 см. Честно — за неделю. Но и это не самое важное. Перестала бояться своего возраста — лучше себя чувствую, не поверите, чем 20 лет назад. И сама б не поверила, но за мной всю жизнь тянулся паровоз панических атак, и прицепы оглушали до потери сознания. Это в прошлом, и поэтому имею права сказать сегодня слова, выстраданные болью и слезами — никогда не сдавайтесь. Даже когда все катится к чертям собачьим, нет ни лучика света на небосклоне жизни — не сдавайтесь!
Мы можем снизить риски сердечно-сосудистых болезней. Даже можем предупредить то, чего боимся больше всего — онкологию. Можем не допустить деменции, увы, поверьте, именно про нее знаю много. А про депрессию — все. Поэтому прошу не сдавайтесь! Конечно, есть гены, предрасположенности, группы риска. Но и от нас зависит многое. Только изменив свою жизнь, мы можем наступить на горло болезням. Сможем!
Когда изучаю исследования и беру интервью у врачей, вижу одну и ту же основу: движение и здоровая еда. Но мы жрем сладости и валяемся перед ТВ. Нет, уже не валяюсь и не жру. Да, про подарок от собственной талии, 3 см ушли легко — расскажу как. Это материалы про мои любимые митохондрии, пожалуйста, прочтите — начните с этого, и талия, и здоровье придут. Я Елена, журналист, ваш блогер. Уф... мне сегодня 55 лет и перестала страшиться этих цифр. Нас ждет впереди много интересного, вы со мной за молодостью здоровьем? Плиз, поздравьте меня!
1 минута
6 августа 2022
4269 читали