121 подписчик
Я расскажу как приготовить протеиновый бисквит в микроволновке за 4 мин.
И взять его с собой в дорогу.
Ингредиенты:
30г протеина сывороточного
2 яйца
20г мука кокосовая (кунжутная)
30 мл кокосовое молоко
30г банан размять вилкой
- замесить тесто
Вмешать:
3 абрикоса порезать квадратиками,
добавить жменьку любых ягод (можно замороженных). Смазать форму кисточкой с кокосовым маслом.
Микроволновка 4 минуты. Все просто.
Около минуты
5 августа 2022