1 подписчик
О 10 000 шагов
Недостаток движения считается бичом современного горожанина. На стремлении избежать гиподинамии расцветают тысячи бизнесов (я на самом деле рад этому). Это и спортивные залы и специализированные гаджеты и дорогие тренажеры для дома... Много, много всего).
Но насколько это оправдано с точки зрения именно здоровья? Не знаю...
Потягушки (растяжка) и зарядка утром, на пару/тройку остановок больше пешей ходьбы днем и растяжка с медитацией вечером вполне могут покрыть необходимый минимум, который требуется организму.
А если еще убрать лишнюю еду)?
Но, конечно, дополнительных сантиметров в обхвате бицепса это не добавит))
Около минуты
5 августа 2022