8 подписчиков
КАК ЗАКРЫТЬ ДИАСТАЗ❓
После родов в течение двух месяцев диастаз закрывается сам!
В этот период важно не мешать данному физиологическому процессу, а слегка помогать с помощью:
- дыхательных техник;
- упражнений для осанки;
- пищевого поведения (убираем из рациона газообразующие продукты);
- техники безопасности в быту;
- техники подвязывания.
Девочки, у кого был/есть диастаз?
Как восстанавливали?
Делитесь в комментариях, очень интересно послушать🤗
Мой Instagram: @anna_bodyboss
Приходите восстанавливаться:
✅Offline - Дубай
✅Online - тренируемся персонально в Zoom.
Около минуты
5 августа 2022