1 подписчик
Ну что? Как и обещал - отписываюсь в течении дня)
Всё-таки заболели мои широчайшие, а в добавку к ним ещё и руки (предплечья, сгибатели локтей, бицепсы и каким-то х*ром трицепсы)
Плюсом ко всему мой годами нетренированный пресс тоже дал о себе знать. Забыл вчера написать, что я ещё делал 3×10 подтяжку колен к груди в висе на турнике. Поэтому сегодня мой пресс заодно со всеми остальными мышцами, которые я тренировал - болит)
Такая боль меня очень радует, аж приятно на душе)
Чувствую, что становлюсь сильнее.. И шире! (субъективные ощущения "рамы" после трени :D)
Вот как-то так на данный момент
*А завтра будет тренировка груди и трицепса, поэтому гоу подписочку, чтоб не пропустить! *
Около минуты
5 августа 2022