523 подписчика
Вам знакома ситуация, когда вы постоянно откладываете и не можете начать какое-то важное дело?🤔
Ваш мозг всеми силами сопротивляется, придумывает оправдания или другие «важные» дела 🧠
Ситуация неприятная, так как таким образом можно откладывать важное дело годами!!! А потом с ужасом осознать, сколько ценного времени вы потеряли.
Мозг постоянно играет с нами. Так давайте и мы поиграем с ним😉
2 самых действенных способна начать делать (одно вытекает из другого):
▫️Вы решили взяться за дело, мозг начал придумывать отговорки. В этом момент вы просто останавливаетесь, мысленно или вслух считаете до 5, блокируя поток мыслей, и СРАЗУ ЖЕ проступаете к делу, пока ваш мозг не успел опомниться.
▫️Скажите себе, что я буду делать это важное дело всего лишь 15 минут, а дальше сделаю перерыв. На практике, через 15 минут вы уже втянитесь в процесс и сможете заниматься делом намного дольше. Но даже если этого не произойдёт, в любом случае, 15 минут лучше, чем ничего.
И ещё один классный совет — если дело кажется слишком сложным, разделите его на более мелкие, чтобы вам было комфортнее их выполнять.
Эти принципы применимы к любой сфере жизни. Попробуйте придерживаться их хотя бы неделю, и вы точно успеете гораздо больше, чем обычно😌
1 минута
5 августа 2022