45 подписчиков
🌱КАК ПРИНИМАТЬ?
🔸Если предстоит застолье, шашлыки на природе, или просто решили побаловать себя тортиком, заранее следует выпить Псиллиум, разведённый в воде.
👉От 1 чайной ложки до 1 столовой разведите в ½ — 1 стакане воды и выпейте сразу. Это снизит гликемический индекс еды и не будет поднимать сильно инсулин, заодно и жир немного выведет.
🔸Для сытости можно выпить такую же дозировку перед каждым приемом пищи или добавлять в еду. Или употреблять приготовленный продукт с добавлением Псиллиума.
🔸При запорах можно пить на ночь, или перед приёмами пищи. Если 1 приём не дал результа, увеличьте количество приёмов до 2-3 в сутки.
❗Пробуйте, каждый организм индивидуален.
🔸Какой бы шикарный не был продукт, постоянно употреблять его не рекомендуется. Лучше курсами, по месяцу (месяц пить, месяц перерыв) или по 2 недели.
#псиллиум #клетчатка #питание
Около минуты
5 августа 2022