21 подписчик
Доброе утро)
Давайте сразу про эту практику: динамичная, активная, без особых остановок, но все асаны понятные. Если ты знаком с классической виньясой, то будет легко.
Достаточно много чатуранг, соответственно, поэтому, если не хочется особо задействовать руки, то выбери что-то другое)
В целом крутая зарядка, чтобы проснуться и поймать баланс 🌚
Около минуты
5 августа 2022