25 подписчиков
Ли́мфа- представляет собой прозрачную жидкость, в просторечии называется су́кровица.
Ток лимфы происходит снизу вверх, от кончиков пальцев рук и ног до грудного отдела, движется медленно за счет сокращения мышц.
Главная мышца для привода в движение — диафрагма - «сердце» лимфосистемы.
⠀
Основная функция лимфатической системы – это вывод ядов и токсинов из организма человека. Таким образом, она принимает непосредственное участие в иммунитете человека.
Когда присутствует застой лимфы организм зашлаковывается, присутствует отёчность, иммунная система работае плохо.
Существуют разные фазы застоя, здесь рассматриваю первую и начало второй, когда присутствует 3 фаза, это уже к врачу.
⠀
Поехали... запускаем лимфу!
⠀
- пьём воду, для разжижения
⠀
- вакуум
⠀
- лимфодренажные прыжки
⠀
- физические упражнения, сокращаются мышцы, за счет чего происходит движение лимфы, и ее очищение
⠀
- различные массажи: самомассаж, ручные, аппаратные, промасливания тела
⠀
- стоит обратить внимание на составы уходовых средств за кожей, т.к. часто встречается не полезные для организма вещества, которые впитываются в кожу.
- конечно это питание, про которое часто пишу и рассказываю на марафоне
#какпохудеть #хочупохудеть #яхудею #марафонстройности #быстропохудеть #худетьбыстро #худетькайф #быстропохудеть
1 минута
5 августа 2022