Найти в Дзене

В погоне за летней лёгкостью, часто "проседают" не только витамины, но и белок. Действительно, летом хочется лёгкой пищи, мясо "не лезет". Жарко же, понимаю, девочки!


Всем хорошо заходят салатики, фрукты, холодные смузи и вино)

❗️Чудесный лайфхак❗️

Белок должен быть в рационе ежедневно 1г на кг веса и разделить на всё приёмы пищи.
Около минуты