59 подписчиков
В погоне за летней лёгкостью, часто "проседают" не только витамины, но и белок. Действительно, летом хочется лёгкой пищи, мясо "не лезет". Жарко же, понимаю, девочки!
Всем хорошо заходят салатики, фрукты, холодные смузи и вино)
❗️Чудесный лайфхак❗️
Белок должен быть в рационе ежедневно 1г на кг веса и разделить на всё приёмы пищи.
Около минуты
7 августа 2022