123,3 тыс подписчиков
Вчера смотрел видео про интервальное голодание. Вроде все правильно говорил автор. Вот только одна загвоздка там была: о том что он ест после интервала.
Напомню, что интервальное голодание - это система питания "16 на 8", это когда 16 часов не ешь, а в течение 8 часов можешь кушать.
Он сказал, что после паузы можете есть всё что угодно. Это не так.
Сразу после 16 часовой паузы мы считаем, что прием пищи происходит на голодный желудок "натощак". А в это время не всё можно есть (или пить).
Об этом можете прочитать в статье Продукты, которые нельзя есть на голодный желудок
Около минуты
24 июля 2022
2341 читали