214,8 тыс подписчиков

🥶Холодная вода лечит или калечит? Моя история.

Рассказываю, как я пришел почти к однозначному пониманию.

⠀

Раньше я ходил на костылях, без которых не мог сделать и двух шагов. И однажды знакомые ребята "моржи" пригласили меня искупаться в проруби. А я этого очень боялся, потому что врачи запрещали мне ледяную воду.

1️⃣ Тем не менее, я решился искупаться. Подошел к проруби на костылях (без них не мог), спустился аккуратно по лестнице, 3 раза нырнул/вынырнул с головой, вышел обратно и пошел.

2️⃣ И только через несколько минут я осознал! Что иду без костылей... Для меня это было удивительное событие. Именно с тех пор я начал изучать действие холода на больные суставы и позвоночник.

⠀

В дальнейшем это уже переросло в мою систематичную и известную многим терапию. Поэтому не стоит бояться кратковременному купанию в проруби и холодной воды - при правильном подходе это приносит только пользу.

⠀

Здоровье в движении! Правильное движение лечит, неправильное - калечит.

Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.

🥶Холодная вода лечит или калечит? Моя история. Рассказываю, как я пришел почти к однозначному пониманию. ⠀ Раньше я ходил на костылях, без которых не мог сделать и двух шагов.

Около минуты

23 июля 2022

1439 читали