42 подписчика
СОН В ЖАРУ🥵
Оптимальная рекомендованная температура в спальне 18-22 градуса. Мы все разные, и для кого-то такие значения окажутся неудобными.
Я, например, при такой температуре мёрзну 🥶Но для хорошего сна, который принесёт восстановление, не рекомендуется спать в посещении, где температура выше 24 градусов.
К счастью, в далеком 1902 году один предприимчивый инженер подарил миру такое изобретение, как кондиционер🥳
Но пользоваться им нужно с умом, особенно, если в комнате спит малыш👶🏼
✅не допускайте резкого охлаждения организма (не заходите сразу с жары в охлажденную кондиционером комнату; не вносите ребёнка после купания туда, где работает этот прибор). Перепад температур на 7-10 градусов может повлечь за собой спазмы дыхательных путей, резкое снижение иммунитета, сердечно-сосудистые кризы.
✅не спите всю ночь с кондиционером, работающим на полную мощность:
📍можно использовать функцию «таймер» - кондиционер отключится через установленное время
📍существует функция Sleep - в этом режиме сплит-система через некоторое время автоматически повысит поддерживаемую в посещении температуру
📍самый удобный тип сплит-систем - инверторные. Они работают постоянно, поддерживая заданную температуру в помещении. При включении кондиционер работает на полную мощность, доводит температуру в помещении до заданной и переходит в режим поддержания температуры.
✅если спите с кондиционером - одевайте малыша теплее. Идеально подойдёт слип/комбез.
✅следите, чтобы поток воздуха не был напр
1 минута
23 июля 2022