1 подписчик
О чём бы написать первый пост? Сегодня хочется психологию. Можно начну ,наверное, с самого важного и нужного.
Недавно наткнулась на одного психолога и разобрала тему "Любовь к себе". Также читая всем , наверное, известную книгу "Нежно к себе" , выделила для себя 7 простых правил красивой и счастливой женщины.
Кратко пробегусь по каждому пунктику:
1)Наверное, значительный фактор для хорошего настроения и здоровья - сон. Как минимум 8 часов. Выспавшаяся женщина - счастливая женщина.
2)Уход за собой - маникюр, педикюр, реснички, новая одежда и т.п. Также , забота о теле и связь в природой-спорт, медитация
3) Обязательно! Одежда или же парфюм всегда по настроению. " Даже красивое платье может стать источником плохого настроения."ОЧЕНЬ ВАЖНО! Совместить внутреннее состояние с внешним видом.
4) Меньше негатива - выбирайте только полезную и нужную информацию. Когда вы фиксируете негатив, хотите вы этого или нет , ваш организм отправляется в зону стресса. Фильтруйте этот негатив.
5) Выбор окружения. Очень часто люди смотрят сначала на окружение человека, с которым знакомятся, например, потому что окружение формирует у нас ценности , наш образ мысли. Поэтому уделяйте этому особое внимание.
6)Интуитивное питание( сбалансированно, полезно и вкусно)- НИКАКИХ ДИЕТ. Питание во многом отражает психологическое состояние.
7) Занимайтесь любимым делом, через которое можно реализовать свои желания, мысли.
Попробуйте придерживаться этому ,и вы заметите ,как поменяется ваше состояние.
1 минута
22 июля 2022