8503 подписчика
Сколько должен отжиматься мужчина: нормативы по возрастам.
Для мужчин 18–39 лет по правилам ГТО СССР норматив составляет 12 и 14 повторений на серебро и золото, соответственно. Причем следует сделать акцент на том, что выполняются отжимания от гимнастической скамьи.
Для мужчин в возрасте от 40 до 49 лет норматив составляет 8 повторений.
Для мужчин в 50-60 лет – до 8 повторений.
Требования ГТО РФ.
Выполняются теперь отжимания от пола (без скамьи).
В возрасте от 18 до 24 лет - 28 (бронза) 32 (серебро) 44 (золото).
от 25 до 29 лет - 22 (бронза) 25 (серебро) 39 (золото).
В возрасте 30-34 - 16 (бронза) 19 (серебро) 32 (золото).
В возрасте 35-39 - 13 (бронза) 17 (серебро) 29 (золото).
В возрасте 40-44 - 13 (бронза) 17 (серебро) 28 (золото).
В возрасте 45-49 - 11 (бронза) 15 (серебро) 27 (золото).
Для мужчин в возрасте 50-54 лет количество отжиманий составляет 9 (бронза) 12 (серебро) 24 (золото).
В возрасте 55-59 лет нормативы тоже стали сложнее и теперь они составляют следующие значения: 7 (бронза) 10 (серебро) 18 (золото).
В возрасте 60-64 (отжимания от скамьи) - 4, 6 и 14.
В возрасте 64-69 (отжимания от скамьи) - 4, 6 и 11.
В 70 лет и старше (в упоре о сиденья стула) - 2, 5, 8.
Около минуты
24 июля 2022
572 читали