446 подписчиков
ЕДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ НЕ СУЩЕСТВУЕТ!
Не обязательно себе отказывать в каких-то любимых продуктах. Просто посчитайте калории. Есть приложения для телефона, которые это сделают за вас.
Одно и тоже количество калорий может выглядеть по-разному. Поэтому можно все, только соблюдайте порции.
Естественно, если вы выбираете здоровую пищу, то у вас будет более объемная порция еды. Старайтесь есть 85% здоровой пищи, а на 15% можно добавить вкусняшек.
Как вы считаете при таком режиме сможете похудеть?
Около минуты
22 июля 2022