6490 подписчиков
Сегодня бежал кросс по асфальту, в простой обуви, в течении 1 часа 11 минут с грузом 40 килограмм в рюкзаке! А мне, извините, шестой десяток!
Скорость у меня была от 5 до 8 километров. Расстояние преодолено 6 км 350 метров. Калорий сжёг 632 единицы, а если по Русски, то слетел у меня за эту работу ровно 1 килограмм.
Сначала было очень тяжело после окончания пробежки. Даже желчь начала к горлу подступать, но примерно через час всё стало нормально.
Бег с грузом 40 кг мне понравился, буду практиковать его и дальше. 40 кг - это половина моего веса!
Около минуты
22 июля 2022
179 читали