711 подписчиков
Отдохнуть душой и телом✅
Одним из самых главных этапов любого восстановления/выздоровления является умение расслабляться и отвлекаться от рабочих/бытовых и прочих моментов.
Наша симпатическая и парасимтаческая нервные системы должны работать в унисон и если между ними происходит дисбаланс, нарушается работоспособность всего организма в целом.
Каждая из этих систем отвечает за ряд биохимических процессов в нашем организме. А наш блуждающий нерв-отвечает за работу иммунной системы и пищеварение, за контроль и выработку гормонов радости и счастья.
Можно сколько угодно вести "здоровый" образ жизни, но если при этом отсутствует возможность расслабления, все труды будут напрасны.
Умейте расслабляться и отдыхать 👌
Около минуты
22 июля 2022