31 подписчик

❗️У нас осталось 2 места на курс «Стабильная самооценка».

⠀

Для тех, кто хочет обрести внутреннюю опору, которая поможет справляться с жизненными ситуациями, а не проваливаться в апатию и ненависть к себе.

⠀

Что будет на курсе:

⠀

🟢Исследование себя

⠀

1️⃣кто, как и почему нас научил к себе относиться так, как мы относимся сейчас

2️⃣какие непродуктивные схемы поведения у нас сформировались

3️⃣почему у нас есть требования к себе, которым мы никак не можем соответствовать и ругаем себя за это

4️⃣почему мы стесняемся себя, боимся высказывать своё мнение

5️⃣зачем мы подавляем свои эмоции и чувства

⠀

🟢Практика

⠀

1️⃣узнаем, какие у нас ценности, чтобы жить по ним и сделать свою жизнь полноценной

2️⃣научимся говорить «НЕТ» и не чувствовать себя при этом плохо

3️⃣поймём свои границы и как их обозначать и отстаивать

4️⃣научимся восстанавливаться, отдыхать, заботиться о себе

5️⃣найдём внутреннюю опору, которая будет нас поддерживать в сложных жизненных ситуациях.

⠀

Занятия проходят в группе из 15 человек, онлайн в zoom. Заниматься можно как с камерой, так и без.

В нашей «команде» будет атмосфера тотального принятия.

⚠️Если вы стесняетесь рассказывать о себе или как-то проявляться на занятиях-это совершенно нормально и я это учитываю при построении программы!

⠀

✅Стартуем 30 июля

✅5 занятий по 3 часа

1 минута

22 июля 2022