16,5 тыс подписчиков
Как тренировать силу духа?
Всё просто. Самый простой путь это практика статических нагрузок. Наилучшей из них будет являться позиция "всадника" или полуприседа. Также подойдет упражнение планка или позиция вытянутых рук в стороны "позиция героя"...
Тренировка духа и воли начинается в момент, когда кончается выдержка. Когда кончаются силы и терпение, в этот момент начинается закалка волевых характеристик. В этот момент необходимо направить сознание на процесс выдержки. Каждый раз нужно стремиться преодолеть порог своей выдержки и отслеживать это сознанием.
Со временем вы начнёте чувствовать то внутреннее усилие, которое начнёт включаться в любых условиях где необходимо преодолеть трудность и вы сможете не сдаваться тогда, когда этого будет очень хочется и благодаря этому будете достигать всего за что берётесь.
Около минуты
8 августа 2022
321 читали