21,3 тыс подписчиков
Что полезнее для здоровья - тренировки или бытовая активность?
Как вы думаете, дорогие мои?
Наверное большинство из вас не угадали. Врач - диетолог объяснил что же полезнее для сжигания калорий.
Оказывается бытовая активность (уборка, приготовление еды, работы в саду или в огороде, походы на рынок или в магазин) намного эффективнее сжигают калории и способствуют поддержанию веса в нужных пределах.
Обычно домашняя работа и другая бытовая активность занимают в месяц примерно 440 часов.
Допустим вы занимаетесь спортом 5 дней в неделю по два часа. Итого, за месяц набегает всего 40 часов активных занятий.
Так что разрыв по времени и соответственно, по количеству сожженных калорий, большой.
Мужчины, ау, это вас в основном касается. Включайтесь в домашнюю работу и будет вам счастье.
С уважением, Лилия.
Около минуты
22 июля 2022
520 читали