205,6 тыс подписчиков
Возможно ли избавиться от депрессии самостоятельно за 5 минут?
На любую проблему можно посмотреть с разных углов и найти ее решение!
⠀
Я убежден, что депрессия — это не состояние ума. Это отсутствие желания жить.
👉🏻 Другими словами - нет интересов, целей, планов, любимых увлечений и тд.
👉🏻 Понимаю, что задумываться над этой философией в меланхоличном состоянии совсем не эффективно.
👉🏻 По этой причине со своей стороны я предлагаю реальное и практическое решение.
⠀
Если вы хотите наслаждаться жизнью и избавиться от депрессии - рекомендую начать активные занятия спортом.
✔️ Спорт отлично справляется с задачей по выведению депрессии из организма. Дело в том, что таблеток от этого недуга не существует. А антидепрессанты в долгосрочной перспективе погружают организм еще в большую депрессию.
⠀
Это состояние ума боится одного - активного движения крови: ползи, иди, беги, плыви, крути педали, и уже через 5-10 минут депрессия начнет уходить, через 20 минут вы почувствуете, что у вас снова появляются силы, а через 30 минут промелькнет мысль, что жизнь продолжается.
✔️ Двигательная активность самым благотворным образом влияет на организм, в том числе на душевное и эмоциональное состояние человека.
⠀
Здоровье в движении! Правильное движение лечит, неправильное - калечит.
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
1 минута
22 июля 2022
1023 читали