26 подписчиков
Несмотря на разнообразие видов йоги, все они имеют одни и те же "побочные" эффекты и приятные бонусы: физическое здоровье, умственный покой и увеличение осознанности.
Так что же такое здоровье?
Согласитесь, что иметь рельефную мускулатуру не значит быть здоровым. Многие поклонники фитнеса страдают от хронических проблем с телом, зачастую подвержены стрессам и эмоциональным перепадам настроения.
Как говорил Б.К.С.Айенгар, один из самых выдающихся мастеров йоги в мире, "быть здоровым - значит не просто не болеть. Здоровье - это идеальное равновесие тела и ума, разума и души." В раннем детстве Айенгар был очень больным и слабым ребенком, которому врачи пророчили скорую кончину, пока в его жизнь не вошла йога, которую он очень усердно практиковал и успешно преподавал в течение более чем 75 лет!
Практика йоги делает тело человека здоровым и сильным, укрепляет его дух и разум, помогает спокойно встречать и преодолевать трудности и испытания судьбы.
Если вы все ещё сомневаетесь, просто начните заниматься и вы непременно почувствуете эффект от йоги с самых первых занятий! Конечно наибольший эффект вы почувствуете, занимаясь йогой регулярно, но для начала вам будет достаточно заниматься хотя бы пару раз в неделю.
Как говорил уже упомянутый выше Айенгар, самое сложное в йоге - это расстелить коврик и это чистая правда!
Осознанной вам практики, друзья!
1 минута
22 июля 2022