96 подписчиков
ПП-котлетки с сыром: просто пальчики оближешь!
....
на 100 грамм - 142 ккал Б/Ж/У - 21/7/5
Ингредиенты:
куриный фарш - 500 г
твердый сыр низкой жирности - 150 г
яйцо - 1-2 шт.
цельнозерновая мука - 2 ст.л.
зелень - по вкусу
соль, перец - по вкусу
оливковое масло - для жарки
*лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Приготовление:
В фарш добавляем яйца, муку, натертый сыр солим и перчим, перемешиваем.
Из получившейся массы формируем котлетки. Обжариваем на оливковом масле до готовности.
Приятного аппетита!
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#спорт #кухня #завтрак #приготовить #рецепт #блюда #фитнес #пп #ужин #правильноепитание
Около минуты
22 июля 2022