СТРЕСС : ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕСПОКОЙСТВА
1. Меняйте то, что Вы можете изменить, и принимайте судьбу как то, что изменить невозможно.
2. Вырабатывайте положительное отношение ко всему происходящему. В любом, даже весьма негативном событии назодите выгоду для себя.
3. Научитесь жить сегодняшним днём и получать удовольствие от каждого дня.
4. Никогда не обижайтесь на судьбу. Помните, что могло быть гораздо хуже!
5. Избегайте неприятных людей. Если приходится общаться с невыносимыми, то радуйтесь, что вы не такой, как они.
6. Меньше беспокойтесь, что о Вас думают другие.
7. Больше общайтесь с интересными людьми. Овладейте навыками общения.
8. Переоцените свои ценности, если это необходимо.
9. Организуйте свой быт так, чтобы не тратить время понапрасну.
* если вы не знаете, как этого достигнуть, обратитесь за помощью к специалисту.
Около минуты
21 июля 2022