14,1 тыс подписчиков
Нутрициологические оптимумы по ферритину.
Ферритин - это белковая молекула, которая отражает запасы железа в организме.
Оптимумы:
💉дети - не ниже 30 нг/мл
💉женщины - не ниже 55-60 нг/мл
💉мужчины - 100-150 нг/мл
Ферритин - это депо железа, поэтому при наличии дефицита железа вначале снижается уровень ферритина, а только потом - уровень гемоглобина. Низкий ферритин - сигнал о риске анемии. Чаще всего встречается у женщин и детей.
Высокие показатели ферритина (у женщин выше 100-150, у мужчин выше 250) могут указывать на наличие хронического воспаления в организме. В такой ситуации стоит обязательно посмотреть показатели печени и С-реактивного белка.
Дефицит ферритина может быть обусловлен двумя причинами:
1️⃣ дефицит железа в пище
2️⃣ дефицит белка
3️⃣ мальабсорбция - плохое всасывание в кровь железа в органах пищеварения
4️⃣ тяжелое поражение почек
Помним, что дефицит железа - это путь к анемии, а вот его переизбыток - это риски заболевания раком.
Около минуты
21 июля 2022
491 читали