13,9 тыс подписчиков
Мой папа очень долго страдал от шейного остехондроза. Чего только не предпринимал, все методы как-то помогали, конечно, но давали временное облегчение. И в результате поиска разных решений, он понял, что не только упражнения, но и плюс массаж шейного отдела дают стойкий результат, боль не возвращается. Шея разгружается, снимается усталость и напряжение, которое скапливается за день.
Но ходить постоянно на массаж - удовольствие сейчас дорогое. И когда мы всей семьей начали заниматься на роликовом массажере для спины Древмасс, и он стал прокатывать на ней свой шейный отдел выше воротниковой зоны, то эффект от занятий был сравним с массажем у профессионального массажиста.
делюсь и с вами этим методом. Когда вам необходимо проработать шею выше воротниковой зоны, то делаем упражнение, которое называется «Мостик».
Как его делать? Беремся руками за тренажер, приподнимаем таз и делаем прокатывания шеи, как показано в этом видео. При этом можно прокатывать и затылочную часть головы, и полностью переход в шею.
Благодаря ему улучшается кровообращение, уходят головные боли. А при остеохондрозе во всех околопозвоночных зонах улучшается кровообращение и выводятся лишние соли из оранизма.
Чтобы ощутить результат, нужно это попробовать! Желаю всем жить без боли в шее!
1 минута
21 июля 2022
129 читали