236,1 тыс подписчиков
Привет всем!
Идею очередного флешмоба, которые мы устраиваем иногда на канале, подала читательница Светлана.
Все мы знаем, что физическая активность - это очень хорошо. Чем больше физической активности - тем больше организм тратит энергии.
Соответственно, те, кто занимается физкультурой и много двигается в быту, нуждаются в большем количестве энергии и норма калорий у них будет выше за счет активности, чем у людей с такими же параметрами, но ведущих сидячий образ жизни.
Кончено, не у всех получается активно заниматься спортом.
Я хочу покаяться, что забросила свой тренажер эллипс. Сначала был период, когда мне была противопоказана нагрузка, а потом огромное количество работы съиграло свою роль и на занятия физкультурой я не находила время.
А время, при желании, можно найти. Но лень меня одолела. Надо исправляться.
Но прогулки - никто не отменял. Ходьба - это то, что я по прежнему люблю и даже, если еду по делам, выбираю путь, где могу прогуляться.
А еще мне очень нравятся фитнес резинки - они универсальные можно и руки, и ноги подкачать. И гантели не надо покупать.
А идея флешмоба - рассказать о тренажерах, которые у вас есть, которыми вы постоянно пользуетесь. Рассказать о своих ощущениях от занятий. Что хорошо помогает подтягивать тело, а что просто для души и повышения активности.
1 минута
9 августа 2022
13,1 тыс читали