135 тыс подписчиков
Что вы знаете о йоге?
Некоторые считают, что йога - это "факир, сидящий на гвоздях".
Более продвинутые знают что в йоге есть асаны, медитации и пранаямы (дыхательные упражнения).
Но, на самом деле, в йоге существует аж целых восемь ступеней:
1. Яма - предостережения, запреты.
2. Нияма - указания, привычки.
3. Асаны - позы йоги.
4. Пранаямы - управление дыханием.
5. Пратьяхара - усмирение органов чувств.
6. Дхарана - концентрация.
7. Дхьяна - медитация.
8. Самадхи - просветление.
Ну и, конечно, вокруг йоги огромное количество всевозможных мифов, о которых можете прочитать в этой статье.
Около минуты
21 июля 2022
1409 читали