17 подписчиков
Выздоровление от зависимости не начнётся до тех пор, пока зависимый не разрушит свой «забор от выздоровления». Ниже его составляющие. ✅ Отрицание - поддерживает убеждение, что чего-то вообще нет, хотя в реальности есть, «я не алкоголик наркоман у меня нет проблемы с алкоголем».
✅ Обвинение – отрицает свою ответственность за некоторые поступки и утверждает, что кто-то или что-то другое отвечает за это. (я пью потому что виноват шеф, родители, жена, теща, : "Если бы жена относилась ко мне лучше, мне не пришлось бы пить.")
✅ Рационализация – находит алиби, оправдание и другие объяснения своего поведения, уменьшающих свою ответственность и представляющий в позитивном свете мотивы своего поведения. (оправдание – повод, ребёнок родился, день рождения, )
✅ Интеллектуализация – объяснение «почему можно» с привлечением научного подхода «Я прочитал в медицинском журнале что наркотики сразу не бросают", ✅ Колоризация (украшение прошедших действий ) – прошло застолье «было так круто, давай повторим»
✅ Уменьшение – признает проблему, но таким способом, что эти проблемы кажутся значительно меньше, не такие серьёзные как в реальности (я не пьян я выпил 1 пиво)
✅ Прерванный фильм (провалы памяти не помнит плохого)
✅ Откладывание (брошу с понедельника, с Нового Года)
✅ Избегание -избегание разговоров на тему зависимости, реальной ситуации, изменение темы разговора с целью избежать неприятной темы связанной с употреблением.
1 минута
20 июля 2022