14 тыс подписчиков
Многие настолько зациклены на внешности, что знакомя с открытиями в области нутрициологии и долголетия, можно встретить комментарии, что существуют более современные методы оставаться долго привлекательными.
Новые технологии - это здорово, конечно же. Лазером, например, можно хорошо подтянуть кожу. Но он не починит процессы хронического воспаления в теле. К тому же, новейшие методики не всегда доступны массовому пользователю.
А вот что можно сделать уже здесь и сейчас, чтобы держать своё здоровье в отличном состоянии и, соответственно, прекрасный внешний вид:
1️⃣ Правильное питание
2️⃣Регулярная умеренная физическая нагрузка
3️⃣Полноценный сон
4️⃣Ежегодная медицинская диспансеризация
5️⃣Гармоничные отношения с членами семьи и друзьями
6️⃣Любимая работа и хобби
И если первые четыре пункта - это про физику тела, то 2 последних - про психологическое благополучие и преодоление стресса. Хотя на тот же уровень стресса мы влияем и через правильное питание, и через физические нагрузки, и через полноценный сон.
Проверьте качество выполнения этих пунктов. Это - гарантия и здоровья, и свежего внешнего вида.
Около минуты
20 июля 2022
494 читали