208,6 тыс подписчиков
Лень - это недостаток адреналина! Боремся с ней прямо из кровати...
Заставьте себя сделать хоть что-нибудь, и сразу почувствуете эффект!
⠀
К примеру, почему бы не прибегнуть к гимнастике в кровати?
✔️ Начните ворочаться: вперед, назад, налево, направо. И уже через 15 минут таких кувырканий в постели вы почувствуете сильное желание встать с кровати и провести более активную гимнастику.
⠀
Если вы пришли в тренажерный зал, и вам не хочется заниматься на тренажерах, то начинайте с кардиоупражнений: велосипед, эллипс, ходьба и любые другие простые упражнения. Отдайте свое предпочтение тому, что хочется делать.
✔️ Уже через 5 минут у вас начнет происходить активный метаболизм, появится адреналин, и возникнет желание к полноценной тренировке и другим упражнениям.
⠀
Если же вы так и не решитесь побороть свою лень простейшими способами, хоть из кровати, хоть из зала, хоть на улице - то тогда она вас победит сама. Не забывайте, что в таком случае, вы отодвинетесь на шаг дальше от своего идеального здоровья без проблем с мышцами, суставами и сосудами.
⠀
Здоровье в движении! Правильное движение лечит, неправильное - калечит.
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.
1 минута
20 июля 2022
1882 читали