Проблема и скованность в спине - это целая проблема, что на достаточно долгий срок сохраняет напряжение в теле. Это влияет на самочувствие, сон, хорошее состояние и работоспособность человека. Многим знакомо это явление и на подсознании хочется растяжки. В таком случае стоит попробовать растяжку на стуле или около стены. Это очень быстрый вариант расслабить спину, растянуть тело, что снимает усталость, скованность. Эффект достигается и ощущается почти сразу.