73 подписчика
Рост – это судьба, а вес это свободный выбор!
Хочу поделиться с вами своей историей.
Так сложились обстоятельства, что в начале этого года я испытывала сильный стресс, это привело к резкому снижению массы моего тела.
Сейчас все наладилось, жизнь вернулась в размеренное русло, я начинаю постепенно приводить себя в норму.
Некоторые думают, что набрать массу тела проще простого, к сожалению это не так.
Можно конечно подналечь на тортики, булочки и шоколадки, как советуют некоторые, но здоровья мне это не прибавит, да и красоты тоже.
Благодаря своим знаниям в нутрициологии, я рассчитала себе КБЖУ, написала план и наладила режим питания. За два месяца мне удалось вернуть себе килограмм 💪🏻
Для поддержания себя в форме я занимаюсь йогой, и сейчас прохожу обучение на тренера по йоге.
Но для улучшения качества тела и набора мышечной массы мне этого показалось не достаточно.
Я попросила свою подругу, профессионального тренера, Екатерину Карасеву мне помочь.
Несмотря на расстояние в 200 км друг от друга (мы живем в разных городах), нехватку у меня свободного времени (я работаю полный день, обучаюсь новой профессии онлайн, у меня есть семья и домашние хлопоты) мы начали тренировочный процесс.
Если есть мотивация, ничего не помешает идти к достижению поставленной цели!
Вчера была 20-я домашняя тренировка!
Мои результаты🔥жаль знаков в посте не хватает поделиться ими.
Помните, Ваше здоровье в ваших руках!
А преграды, только в вашей голове!
#путьксебе #мояистория #йога
1 минута
20 июля 2022