Самоосознанность
Осознанность – это способность посмотреть на себя со стороны и проверить своё мышление, намерения, поведение и воздействие на окружающее нас.
Важно вовремя понять и осознать, что вызывает определенную эмоциональную реакцию и спрашивать себя, что необходимо для решения проблемы.
Что вы выбираете:
- Сопереживание или нетерпимость?
- Любовь, доверие, мужество, любопытство или зависть, страх, самодовольство, раздражительность?
Если вы не согласны с кем-то, то:
- Как вы хотите, чтобы вас воспринимали другие?
- Какой конец вы выбираете для своей истории?
- Важно ли упорно держаться своей точки зрения, требуя, чтобы ваш визави играл по вашим правилам?
- Или вы решите пересмотреть ситуацию продумать новые возможности?
Вы можете сами разобраться в своей проблеме использую технику «Выбор».
(она будет описана в дном из следующих постов).
Если же вам сложно вырабатывать новые навыки по управлению собой, своими эмоциями, то я приглашаю вас на коуч-сессии со мной.
Напишите мне в личных сообщениях.
Моя сайт визитка здесь:
А также рекомендую замечательную книгу «Осознанность» Марк Уильямс и Денни Пенман.
Около минуты
20 июля 2022