30 подписчиков
Нина Семенова:
КАК ПРИУЧИТЬ СЕБЯ К ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ?
✅ Поставьте себе цель:
ЗАЧЕМ ВАМ ЭТО НУЖНО?
Цель должна быть конкретной!!!
Например: «влезть в любимые джинсы, которые носила еще год назад»🤦🏻♀️
Или - купить то самое платье размера XS👗
✅ Настройтесь на долгий путь!!!
Похудеть КАЧЕСТВЕННО невозможно за неделю, и даже за месяц.
На изменение привычек питания отведите себе не меньше 3-6 месяцев.
И тогда вы непременно добьетесь прекрасных результатов.
✅ Долой многозадачность.
Исследования показывают, что когда мы смотрим телевизор, мы можем съесть на 56% больше.
Также, перееданию способствуют перекусы за рулем и на ходу.
✅Старайтесь продумывать свой дневной рацион заранее.
✅Позитивный настрой - наше все!!!!
✅В одиночку добиться результата сложнее!!
#ЗОЖСеменоваНина
#ппрецепты
#красивоетело
#уходижир
#результатналицо
#зожэтокруто
Около минуты
20 июля 2022